PENYEBAB, GEJALA DAN CARA MENGATASI SAKIT MAAG
Kesehatan - Mungkin tidak banyak dari kita yang menganggap serius sakit maag. Kebanyakan menganggap sakit maag sebagai hal yang sepele. Apalagi kalau sekedar perut terasa sedikit melilit. Toh bila dibiarkan, satu atau dua menit kemudian rasa melilit itu hilang sendiri dan perut normal kembali.
Sakit maag sering disebut pula sakit lambung. Apa sih maag itu ? Sakit maag adalah gangguan pada lambung akibat terbiasa dengan pola makan yang tidak baik, misalnya makan tidak teratur, sering terlambat makan dan lain-lain. Maag bisa menyerang siapa saja, termasuk kita.
Para pegawai kantoran dengan tugas “segunung” dan selalu dikejar dead line, boleh jadi adalah pelanggan setia sakit lambung. Situasi kerja yang overload sering membuat mereka “terpaksa” terlambat makan dan dilanda stress. Jika terjadi secara terus menerus, mereka pun kemudian terkena sakit maag.
Menganggap sepele sakit maag tentu saja sikap yang salah. Kenapa ? Sebab, bila dibiarkan sakit lambung tersebut akan mengganggu sistem pencernaan secara keseluruhan. Sakit maag terjadi karena produksi asam lambung berlebih, tidak seimbang dengan asupan makanan, sehingga menimbulkan luka di lapisan mukosa lambung. Dinding lambung bengkak, memerah dan bahkan berdarah karena luka. Luka ini bisa menjalar ke usus dua belas jari.
Ada dua jenis sakit maag. Yaitu maag akut dan maag kronis. Untuk mengatasi sakit maag secara tuntas perlu dipahami dahulu penyebab dan gejala sakit maag tersebut.
Sering terlambat makan merupakan penyebab sakit maag yang paling utama. Penderita maag sering lupa waktu makan karena kesibukan yang menumpuk. Bila diurai secara rinci penyebab maag adalah sebagai berikut :
Sebab khusus :
Lambung memproduksi asam lambung dan pepsin dalam jumlah yang banyak, sementara jumlah makanan di lambung sedikit karena asupan makanan yang minimal atau tidak ada sama sekali.
Karena tidak ada makanan, maka dinding lambung menjadi “sasaran” asam lambung itu sendiri. Akibatnya lapisan mukosa lambung mengalami luka dan fungsi mukosa pun menjadi berkurang. Selanjutnya timbul luka, iritasi, dan peradangan pada lambung.
Sebab umum :
Sering terlambat atau tertunda makan, dan giliran ada kesempatan makan dilakukannya secara berlebihan.
Suka atau sering makan makanan pedas, terlalu asam, minuman beralkohol, dan mengkonsumsi obat-obatan tertentu tidak sesuai aturan.
Stress dan tekanan emosi karena beban pikiran yang terlalu berat.
Untuk sejumlah penderita, penyebab sakit maag lainnya diantaranya adalah adanya penyakit tertentu misalnya : anemia, penyakit ginjal, gula darah, infeksi karena bakteri dan efek samping pemakaian obat lain, dll.
Banyak diantara kita yang sering mengabaikan gejala sakit maag, apalagi jika masih gejala awal. Contohnya adalah jika kita tengah sibuk berkutat dengan pekerjaan. Kita tetap melanjutkan pekerjaan meski perut sudah sakit melilit. Tentu saja sikap seperti ini salah. Beberapa gejala maag tersebut diantaranya adalah : mudah lapar, buang air besar terasa nyeri, kembung di perut, mual dan muntah, rasa sakit di perut dan dada, terus-terusan bersendawa, kepala pusing dan-lain-lain.
Bila kita sudah mendapati gejala seperti itu, segeralah periksa ke dokter. Jika dibiarkan maka sakit maag akan bertambah parah. Penyakit maag yang sudah parah amat beresiko dan dapat berujung meninggalnya penderita.
Cara terbaik mengatasi sakit maag adalah mencegahnya secara preventif. Yaitu kemauan dan kesediaan dari orang yang bersangkutan untuk menjalankan pola hidup yang sehat dan pola makan yang teratur, serta menghindari makanan yang bisa menyebabkan sakit maag. Mendisiplinkan diri dengan makan pada waktunya, menjaga kebersihan makanan maupun peralatan makan, cukup istirahat dan menjauhi stress sangat berguna dalam upaya mencegah dan mengatasi sakit maag.
Selain cara preventif, mengatasi maag juga bisa dilakukan dengan minum obat sakit maag. Konsultasikan dengan dokter mengenai maag yang diderita. Dokter biasanya akan memberikan obat maag yang harus dikonsumsi dua jam sebelum makan. Untuk kemudahan dan alasan praktis lainnya, tak ada salahnya menyediakan obat maag dirumah atau saat diperjalanan. Sehingga, saat penyakit maag menimpa maka sakitnya dapat segera diatasi.
Minum obat maag harus dilakukan sesuai aturan pakai atau anjuran dokter. Selain itu perhatikan apakah ada side effect bagi pengidap penyakit lain. Perlu diketahui, sejumlah keluhan nyeri pada lambung dapat terjadi karena gastritis atau radang lambung sehingga perlu pengobatan maag yang benar.
Mengatasi sakit maag juga bisa dilakukan dengan menerapkan pantangan terhadap makanan atau minuman tertentu. Pantangan tersebut diantaranya adalah :
Minuman seperti anggur putih, kopi, sari buah sitrus, susu dan minuman lain yang dapat merangsang pengeluaran asam lambung
Makanan seperti buah asem, cuka, merica, cabe, dan makanan lain yang sangat asam atau sangat pedas karena dapat merangsang perut dan dapat merusak dinding lambung.
Makanan / minuman seperti alkohol, coklat, makanan tinggi lemak, dan gorengan, karena dapat mengurangi kekuatan klep kerongkongan bawah sehingga menyebabkan cairan lambung naik ke kerongkongan
Makanan yang susah dicerna dan dapat memperlambat pengosongan lambung.
Makanan dan minuman yang terlalu banyak mengandung serat dan atau gas, antara lain : Sayuran seperti kol dan sawi, buah nangka dan durian, makanan berserat tinggi misalnya kedondong dan buah kering, minuman bersoda, permen karet serta merokok.
Bagi seorang muslim berpuasa wajib hukumnya, terkecuali yang memiliki halangan seperti sudah uzur, sedang bepergian atau sakit berat. Karena itu penyakit maag jangan menjadi hambatan untuk melaksanakan ibadah puasa. Bila dilaksanakan secara benar maka penderita sakit lambung dapat berpuasa dgn lancar tanpa keluhan berarti.
Agar bisa tetap berpuasa, penderita sakit maag dapat mimum obat saat berbuka puasa, sebelum tidur atau saat makan sahur. Minumlah obat maag saat lambung dalam keadaan netral, misalnya satu jam sebelum atau sesudah makan. Hindari beberapa pantangan sakit maag yang telah diuraikan diatas. Dengan melaksanakan anjuran dokter serta kesungguhan hati, insya Allah penderita maag bisa tetap melaksanakan kewajiban berpuasa dengan sebaik-baiknya.
0 Komentar