Cara Mengolah Santan Sehingga Makanan Sehat
Makanan yang mengandung santan semacam opor ayam, nasi padang, alias ketupat tidak jarangkali dianggap tidak baik bagi kesehatan. Santan bahkan dianggap bisa memicu beberapa penyakit serius.Makanan yang mengandung santan semacam opor ayam, nasi padang, alias ketupat tidak jarangkali dianggap tidak baik bagi kesehatan. Santan bahkan dianggap bisa memicu beberapa penyakit serius.Tetapi nyatanya jika diolah dengan tutorial yang cocok serta juga bersih, santan bisa menjadi salah satu bahan makanan sehat. Bahkan santan mempunyai beberapa kegunaaan yang baik untuk tubuh.Santan merupakan makanan yang sehat di muka bumi sebab kaya dengan antioksidan. Itu menjadi tidak sehat jika dimasaknya dengan tutorial yang salah," ujar ahli gizi,Supaya konsumsi santan tidak membahayakan kesehatan, ada beberapa faktor yang butuh dicermati dalam mengolahnya.
Makan sekali habis
Menurut dr Tan Shot Yen, santan bakal menjadi makanan yang sehat jika dimasak serta dimakan sekaligus dalam waktu yang bersamaan. Menghangatkannya berkali-kali justru bakal membikinnya menjadi tidak sehat.Santan yang dimasak dengan cocok serta dikonsumsi dengan cara tidak berlebihan bisa memberbagi beberapa kegunaaan. Semacam menurunkan kolestrol, menambah imun, bahkan baik untuk tulang serta kulit.Kalau masaknya tidak jorok, enggak usah dipanas-panasin segala. Supaya santan tidak berubah menjadi minyak kelapa. Serta kalau Kamu mau makan santan di hari Jumat, artinya tidak hanya hari itu, jangan makan santan,"Minyak kelapa inilah yang bisa membahayakan tubuh, ujar dr Tan. Dengan memasak santan berulang-ulang kali, lapisan minyak bakal bertambah.
Perhatikan kebersihan
Mengabaikan kebersihan dalam mengolah makanan tidak hanya mengajak bakteri, tetapi juga menyebabkan makanan cepat basi. Begitu pula saat mengolah santan."Itu kenapa kalau orang masak wajib memakai penutup mulut. Sebab jika memasak tanpa memakai penutup mulut, percikan liur mungkin bakal tentang makanan serta malah membikinnya menjadi cepat basi,Bila pemakaian santan tidak langsung habis, Kamu bisa menyimpannya supaya masih bisa dipakai untuk masakan berikutnya.Kalau beli kelapa, parut, serta peras. Kemudian bagi dalam beberapa plastik, serta simpan dalam freezer.END by Cerita Terkini 2019 - Cerita Cinta, Cerita Dewasa, Berita Olahraga dan Kesehatan.
0 Komentar