Konsumsi Jambu Biji Tiap Hari untuk Dapat Kegunaanya Kesehatan Bagi Tubuh
JAMBU biji adalah salah satu buah-buahan yang paling terkenal di Indonesia. Bentuknya terbukti beraneka ragam. Ada yang bulat alias lonjong dengan kulit hijau muda dan kuning terang. Warna dagingnya pun lumayan bervariasi dari putih, merah muda, sampai merah gelap.Keistimewaan jambu biji sendiri sebenarnya terletak pada rasa dan aromanya yang unik. Tetapi dibalik itu, buah ini juga memperkenalkan kegunaaan kesehatan yang mungkin tak sempat Kamu bayangkan sebelumnya.
Tahukah Anda, jambu biji merah adalah salah satu sumber vitamin C terkaya yang tersedia dalam buah-buahan. Kandungannya bahkan 4 kali lebih tinggi dibandingkan jeruk. Vitamin C inilah yang nantinya bakal menolong menambah kekebalan tubuh dan melindungi Kamu dari infeksi alias serangan virus berbahaya lainnya.
menurunkan risiko kanker
Kandungan lycopene, quercetin, vitamin C dan polifenol lainnya berkegunaaan sebagai antioksidan yang bisa menetralisir radikal leluasa di dalam tubuh, dan mencegah pertumbuhan sel kanker. Jambu biji merah juga sudah terbukti berhasil mengurangi risiko kanker prostat dan menghambat pertumbuhan sel kanker payudara sebab kaya bakal likopen," tutur Dr. Manjo K. Ahuja
Menjaga kesehatan jantung
Selain kaya bakal vitamin C, jambu biji merah dipercaya ampuh dalam menambah keseimbangan natrium dan kalium di dalam tubuh. Ini sangat berkegunaaan untuk mengontrol tekanan darah pada pasien dengan hipertensi. Jambu biji juga menolong menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL), yang berkontribusi pada perkembangan kesehatan jantung. Buah ajab ini bisa menambah kadar kolesterol baik (HDL).
Mengobati sembelit
Tidak jarang sembelit alias sulit buang air besar? Tak butuh khawatir. Jambu biji merah diketahui adalah salah satu sumber serat makanan terkaya dibandingkan dengan buah-buahan lain. Satu buah jambu biji bisa memenuhi kurang lebih 12% dari asupan serat yang diperlukan oleh tubuh.Di segi lain, biji buah ini juga berkegunaaan sebagai obat pencahar yang sangat baik, sebab bisa menolong pembentukan gerakan usus yang sehat.
Menambah penglihatan
Kandungan vitamin A yang tersedia pada jambu biji merah diklaim bisa menjaga kesehatan mata. Tak hanya mencegah degradasi penglihatan, bahkan menambah penglihatan. Apabila dikonsumsi dengan cara selalu, khastianya bisa mencegah timbulnya katarak dan memperlambat degenarasi makula.Meskipun kandungan vitamin A nya tak sekaya wortel, tetapi makanan ini bisa menjadi sumber nutrisi yang sangat baik.END by Cerita Terkini 2019 - Cerita Cinta, Cerita Dewasa, Berita Olahraga dan Kesehatan.
0 Komentar